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Sophrologie – EFT -Art – Massage

Pont Réan -Guichen – Bourg Des Comptes

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Par l'Art, l'EFT, la sophrologie et le massage Be1Etre

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EFT – Sophrologie – Art – massage
#be1etre #relaxation#equilibre#zen#harmonisation #Art#Massage#E.F.T#taping#sophrologie #bienetre #stress

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Bonjour à tous ! Aujourd'hui, je vous propose une

Bonjour à tous !
Aujourd'hui, je vous propose une séance de bien-être axée sur le réveil de l'énergie, du tonus et de la vitalité !

Pour commencer la journée du bon pied avec une énergie douce et lumineuse !

Cette série d'exercices peut se pratiquer chaque jour pour surmonter la fatigue et les difficultés quotidiennes.

Retrouvez mes méditations et exercices de relaxation pour apprendre à gérer vos émotions en vous abonnant à ma chaîne Youtube.
↗️Lien en bio

J'utilise la sophrologie, l'EFT, le massage et l'art thérapie pour libérer les émotions.

➡️ Vous pouvez prendre contact avec moi
Site internet : http://be1etre.com
be1etre@yahoo.com
06 83 47 54 84

#activation #bienetre #concentration #gestiondesémotions #gestiondustress #circulationenergie

🌞 Aujourd'hui, je suis ravie de partager avec v

🌞 Aujourd'hui, je suis ravie de partager avec vous un nouvel exercice de relaxation dynamique pour vous aider
à relâcher les tensions et retrouver votre bien-être au quotidien. 🧘♀️

Cet exercice, que j'appelle "DVH1" ou "Secouage des épaules", est simple à réaliser et ne nécessite aucun équipement.
Il vous permettra de libérer les tensions accumulées dans les épaules et le haut du dos, zones souvent affectées par le stress. 🤯

Alors qu'attendez-vous pour le réaliser au bureau, à la maison, dès que vous en ressentez le besoin.

Pour réaliser cet exercice, suivez ces étapes :

1️⃣ Inspirez profondément par le nez en montant les épaules vers les oreilles et en contractant les poings, les avant-bras et les muscles du visage.
2️⃣ Retenez votre respiration et secouez les épaules comme si vous vouliez vous défaire de quelque chose de trop lourd.
3️⃣ Expirez et relâchez toutes les tensions, en accueillant les sensations de légèreté et de chaleur dans vos mains et vos épaules.

Répétez cet enchaînement autant de fois que nécessaire, en prenant le temps d'accueillir les sensations de bien-être et de légèreté à chaque fois. 🌬️

Je vous souhaite une excellente journée et n'oubliez pas de prendre soin de vous !
💖
#Relaxation #BienEtre #SanteMentale #Detente #anxiete #stress #luttercontrelestress #gestiondustress

🚭 Dire adieu à la cigarette, c'est choisir la

🚭 Dire adieu à la cigarette, c'est choisir la liberté !
Grâce à la sophrologie, vous pouvez apprendre à dire NON à l'envie de fumer dès qu'elle se présente à vous !
Ainsi, vous reprendrez le le contrôle de votre vie.

💪 Découvrez cet exercice simple et court à mettre en pratique dès que vous en ressentez le besoin.
Exercice de rotation cérébrale qui vous aidera à vous libérer de l'addiction et à retrouver la paix intérieure.
🧘♀️ Prenez soin de vous et dites OUI à une vie plus saine et épanouissante ! 🌟

#StopTabac #Sophrologie #Liberté #Santé #BienEtre #sophrologie #EFT #Guichen #Addiction

L’EFT est un outil d’auto-assistance hyper pui

L’EFT est un outil d’auto-assistance hyper puissant qui peut être intégré à votre quotidien.

En quelques minutes, transformez vos émotions négatives en émotions positives grâce à ces tapotements ! 🌺🌟

Alors, prêt(e) à libérer vos émotions et à vous sentir mieux ?

#Bienêtre #EFT #LibérationÉmotionnelle #MédecineDouces #GestionEmotions #SantéHolistique 🌈😃💪

💞 Les ressentis, les émotions peuvent parfois

💞 Les ressentis, les émotions peuvent parfois être lourds à porter.
🌱 Les transformer...les exprimer...voilà leurs vocations..

Belle journée. ..🔆
#art #gestiondesemotions #respiration #humanité #paix

Aujourd'hui je vous propose deux exercices rapides

Aujourd'hui je vous propose deux exercices rapides à faire.
➡️Le Body scan et la visualisation de l'arbre sont deux exercices complémentaires pour vous aider à retrouver le calme et la force pour pouvoir entamer la semaine relaxé.e et confiant.e.

➡️ Prenez quelques minutes dans la journée pour vous faire du bien.
Retrouvez mes exercices et méditations :
https://www.youtube.com/@be1etre

Faites avec votre cœur, il sera votre meilleur gu

Faites avec votre cœur, il sera votre meilleur guide...
"Mettre sa tête au service de son cœur"...est la meilleure façon de se sentir alignée...de se sentir à la bonne place...au bon moment...

Belle journée...

Arrêtez d'attendre…sortez de votre zone de conf

Arrêtez d'attendre...sortez de votre zone de confort...Osez...Osez être...Osez vous tromper car si vous attendez il pourrait être trop tard...

Le perfectionnisme peut devenir pathologique en rendant les choses inaccessibles, en étant toujours insatisfait et on peut vite tomber dans l'anticipation permanente et donc l'anxiété...

"Faire plus que parfaire..."

➡️Visualisation du Cosmos Magmatique. Je vous

➡️Visualisation du Cosmos Magmatique.

Je vous propose aujourd'hui un voyage au coeur du Cosmos Magmatique, à la rencontre d'un peuple.
Un voyage vous permettant de prendre de la distance et du recul pour trouver force et puissance. 🌋🧘‍♂️

#MéditationGuidée #voyageintérieur

Pour plus de vidéos et d'exercices abonnez-vous à la chaîne Be 1 Être sur Youtube
https://youtu.be/EtKFEMmc4Rw

C est la rentrée…. Les batteries rechargées..

C est la rentrée....

Les batteries rechargées...

Retrouver mon joli métier ...

Belle journée...😁😁😁

#happy #beautifullife
#sophrologie #bienetre #eft #massage #art

Savez vous respirer ? 🌬️ La respiration perme

Savez vous respirer ? 🌬️
La respiration permet de réguler ses émotions et son anxiété.
Voici quelques informations pour bien respirer ! ☀️
Bel été à vous !

#sophrologieguichen #eft #bienetre #bienetreemotionnel #sophrologie #sophrologue #respirations #respirationcarrée

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J’habite Pont Réan Guichen, et j’y ai un cabinet.

Je reçois toutes personnes enfants adultes seniors, à la recherche de leur équilibre, qui souhaite retrouver apaisement et équilibre, pour être bien avec soin et avec les autres.

J’interviens également en clinique psychiatrique, à Brain up (association pour la prévention santé), en structure médico sociales, en établissements scolaires et en entreprise.

En collectif ou individuel.

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