Be 1 Etre

Par l'Art, l'EFT, la sophrologie, la méditation et le massage Be1Etre

Accueil
Séances
Contact
Charte qualité
Ressources
- Exercices & astuces bien être
- Ebook
Livre d’Or
A propos

Instagram
Facebook
YouTube
LinkedIn

Prendre rendez-vous

Sophrologie – EFT -Art – Massage

Pont Réan -Guichen – Bourg Des Comptes

Prendre rendez-vous

Consulter les avis

Formulaire de contact

,

Prénom	Nom
E-mail
Objet
Message
Que font 6 + 1 ?	J'accepte que mon e-mail soit stocké pour apporter une réponse

Δ

Be 1 Etre

Par l'Art, l'EFT, la sophrologie, la méditation et le massage Be1Etre

be_1_etre

EFT – Sophrologie – Art – massage
#be1etre #relaxation#equilibre#zen#harmonisation #Art#Massage#E.F.T#taping#sophrologie #bienetre #stress

Publication 17881909278296362 Instagram

Publication 17881909278296362 Instagram

🧘‍♀️Apaiser votre esprit Parfois, il est

🧘‍♀️Apaiser votre esprit

Parfois, il est plus facile de lâcher prise lorsqu’on est guidé… alors laissez-vous porter par ma voix.

Dans cette relaxation, je vous invite à prendre un moment pour vous libérer des pensées qui encombrent votre esprit.

Je vous propose ce temps pour ralentir, ressentir et vous apaiser.

Cette méditation vous offre un espace pour accueillir vos émotions, observer vos sensations et vous reconnecter à l’essentiel : vous.

🎧 Assurez-vous d’avoir 20 minutes devant vous pour profiter pleinement de cette séance.

🙏 Merci à Radio Laser 95.9 pour ce rendez-vous hebdomadaire diffusé les dimanches entre 13h et 14h.

Rendez-vous sur le lien en bio ou ma chaine Youtube @be1etre pour écouter ou réécouter La Pause Bien-Être.

#Relaxation #bienetre #apaisement #lacherprise #pause #méditation

🧘‍♀️ Au travail, et si vous preniez un mo

🧘‍♀️ Au travail, et si vous preniez un moment pour vous détendre ?

Le stress peut être un moteur, il nous pousse parfois à donner le meilleur de nous-même…

Mais lorsqu’il prend trop de place, il épuise, trouble la lucidité, affaiblit la concentration, et augmente les risques d’erreurs. Sans oublier son impact sur la santé globale.

C’est pourquoi s’accorder des espaces de pause et de détente devient essentiel.

Se détendre, ce n’est pas une perte de temps.

C’est un moyen de retrouver concentration, confiance et sérénité.

La sophrologie offre de nombreux bienfaits :

elle vous permet de vous reconnecter à l’instant présent et de reprendre les rênes de votre journée.

🎧 Ce podcast vous invite à vivre une expérience de relaxation guidée pour retrouver votre équilibre intérieur.

Cette pause vous aidera à :

💛 Réduire les tensions

💛 Retrouver énergie et sérénité

💛 Vous recentrer et mieux gérer le stress

Cette séance est là pour vous aider à vous détendre, à lâcher prise, et à repartir avec plus de clarté, de confiance et d’optimisme.

Bonne séance à vous.

📍 Retrouvez la méditation complète sur Radio Laser ou sur ma chaîne YouTube (lien en bio).

Je suis Anne-Laure Fuselier, praticienne en techniques de relaxation et de libération des émotions négatives.

#sophrologie #Relaxation #stress #Méditation #bienetre #QVCT

😮‍💨 Vivre avec l’anxiété au quotidien,

😮‍💨 Vivre avec l’anxiété au quotidien, peut s’avérer épuisant.

Mais il existe des outils simples et puissants pour reprendre le dessus et apaiser ce trouble-fête intérieur.

Dans cette relaxation guidée, je vous invite à prendre 20 minutes rien que pour vous,
pour respirer, relâcher la pression, et retrouver une forme de clarté.

Si vous vous sentez parfois :

🔸 Irritable ou impulsif/ve

🔸 Envahi.e par des peurs irrationnelles

🔸 Moins concentré.e, avec des problèmes de mémorisation

et que vous avez une vision floue ou négative de l’avenir...

…il est possible que vous soyez sous l’emprise de l’anxiété, ce mélange subtil de peur et de stress chronique.

Aujourd’hui, je vous propose un exercice de respiration pour vous aider à :

💛 Apaiser votre système nerveux

💛 Prendre de la distance avec vos émotions

💛 Vous recentrer dans le moment présent

Respirez, relâchez… et laissez-vous guider.

🎧 Écoutez l’épisode complet sur le podcast de Radio Laser ou sur ma chaîne YouTube (lien en bio).

Je suis Anne-Laure Fuselier, praticienne en techniques de relaxation à Guichen - Pont Réan

#anxiété #relaxation #apaisement #Respiration #bienetre #Stress #lâcherprise #Concentration

💖 Cultiver l’estime de soi, ce n’est jamais

💖 Cultiver l’estime de soi, ce n’est jamais du temps perdu.

Dans cette nouvelle sophronisation guidée, je vous invite à 𝗿𝗲𝗻𝗳𝗼𝗿𝗰𝗲𝗿 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗲𝘀𝘁𝗶𝗺𝗲 𝗱𝗲 𝘃𝗼𝘂𝘀-𝗺𝗲̂𝗺𝗲, à cultiver une relation plus douce, plus tolérante et plus aimante envers la personne que vous êtes.

Comme le dit Christophe André, l’estime de soi est un mélange 𝗱𝗲 𝗰𝗼𝗻𝗳𝗶𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗲𝗻 𝘀𝗼𝗶, 𝗱’𝗶𝗺𝗮𝗴𝗲 𝗱𝗲 𝘀𝗼𝗶 𝗲𝘁 𝗱’𝗮𝗺𝗼𝘂𝗿 𝗱𝗲 𝘀𝗼𝗶.

Cette pratique vous aide à :

💛 Poser un regard plus bienveillant sur vous-même

💛 Nourrir votre confiance

💛 Ancrer un amour sincère et durable envers qui vous êtes

𝗣𝗿𝗲𝗻𝗲𝘇 𝗰𝗲 𝘁𝗲𝗺𝗽𝘀 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝘃𝗼𝘂𝘀.

🎧 Retrouvez la méditation complète sur le podcast “la pause Be1Êtree de Radio Laser ou sur ma chaîne YouTube.

Partagez-moi en commentaire comment vous vous êtes senti.e après cette écoute.

Je suis Anne-Laure Fuselier, praticienne en techniques de relaxation

#estimedesoi #devperso #amourdesoi #relaxationguidee #sophronisation #bienetre #Méditation

Publication 17961839078908621 Instagram

Publication 17961839078908621 Instagram

Difficile de ne pas traverser le quotidien sans re

Difficile de ne pas traverser le quotidien sans ressentir parfois une forme d'anxiété, aussi appelée "la boule au ventre" ou le "stress"...

On peut lui donner le nom que l'on souhaite, elle n'en reste pas moins désagréable.

Je vous propose une relaxation pour vous apaiser et laisser dame anxiété derrière vous...

😌 𝗖𝗼𝗺𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝗲𝘁 𝗮𝗽𝗮𝗶𝘀𝗲𝗿 𝗹’𝗮𝗻𝘅𝗶𝗲́𝘁𝗲́

L’anxiété est 𝘂𝗻 𝘀𝗶𝗴𝗻𝗮𝗹 𝗾𝘂𝗲 𝗻𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀 𝗻𝗼𝘂𝘀 𝗲𝗻𝘃𝗼𝗶𝗲.
Une manière de nous alerter qu’une situation ne nous convient pas ou plus.
Plutôt que de la combattre, apprenons à 𝗹’𝗲́𝗰𝗼𝘂𝘁𝗲𝗿, 𝗹𝗮 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝗲𝘁 𝗹’𝗮𝗽𝗮𝗶𝘀𝗲𝗿.

Aujourd’hui, je vous propose 𝘂𝗻𝗲 𝗿𝗲𝗹𝗮𝘅𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗴𝘂𝗶𝗱𝗲́𝗲 pour relâcher les tensions, calmer le mental et retrouver un état de sérénité.

𝗨𝗻 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗽𝗼𝘂𝗿 :

💛 Accueillir l’anxiété sans la subir

💛 Se reconnecter à son corps et à sa respiration

💛 Trouver du calme et de la clarté intérieure

Prenez ce temps pour vous. Laissez-vous guider vers plus de paix et de légèreté. 🎧

📍 Disponible sur Radio Laser 95.9 tous les dimanches entre 12h à 13h.

👉 Écoutez dès maintenant lien en bio ou sur ma chaine Youtube

Je suis Anne-Laure Fuselier, praticienne en techniques de relaxation et de libération des émotions négatives à Guichen Pont Réan

#Anxiete #Relaxation #stress #méditation #bienetre #Apaisement #RadioLaser

🌀 Prenez du recul et apaisez votre esprit ! Ce

🌀 Prenez du recul et apaisez votre esprit !

Cette sophronisation est une pratique douce qui va vous permettre de 𝗺𝗲𝘁𝘁𝗿𝗲 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗱𝗶𝘀𝘁𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝘃𝗼𝘀 𝗲́𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀, vos croyances et vos certitudes.
Elle vous aide à 𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝗱𝘂 𝗿𝗲𝗰𝘂𝗹 sur les situations du quotidien,
à vous recentrer et à retrouver un équilibre intérieur.

𝗨𝗻 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗽𝗼𝘂𝗿 :

💛 Se libérer des tensions émotionnelles

💛 Apaiser son esprit et clarifier ses pensées

💛 Se recentrer sur l’essentiel

Laissez-vous guider dans cette expérience de relaxation et de lâcher-prise.

📍 La Pause Be1Etre est à écouter sur Radio Laser 95.9 tous les dimanches entre 12h et 13h.

🎧Retrouvez dès maintenant la pause Be1Etre le lien en bio !

Je suis Anne-Laure Fuselier, praticienne en techniques de relaxation et de libération des émotions négatives.

#Sophronisation #Relaxation #Bienetre #méditationguidée #emotions #LâcherPrise

Les émotions nous traversent toute l’année, pa

Les émotions nous traversent toute l’année, parfois avec une intensité qui nous submerge.
C’est pourquoi il est essentiel de s’accorder une pause pour les accueillir,
les comprendre et les apaiser.

Dans cet épisode, je vous invite à expérimenter 𝗹𝗲 𝗻𝗲𝘁𝘁𝗼𝘆𝗮𝗴𝗲 𝗲́𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲𝗹, une pratique douce pour :

✨ Prendre conscience de ce que l’on ressent

✨ Accepter et mieux gérer ses émotions

✨ Réfléchir à la direction que l’on veut donner à sa vie

🎧 𝗗𝘂𝗿𝗲́𝗲 : 𝟭𝟴 𝗺𝗶𝗻𝘂𝘁𝗲𝘀.

Disponible sur Radio Laser et sur ma chaîne YouTube.

💛 Écoutez, respirez… et laissez partir ce qui ne vous sert plus.

Rendez-vous sur le lien en bio pour écouter tous les épisodes !

📲 Pensez à vous abonner et partagez ce moment de bien-être autour de vous !

#BienEtre #Relaxation #emotions #méditationguidée #guichen

Retrouvez le sommeil ✨ Je vous invite à vous c

Retrouvez le sommeil ✨

Je vous invite à vous concentrer sur cet élément essentiel pour votre santé et votre bien-être.
Si vous êtes sujet à des insomnies ou des réveils nocturnes,
nous allons voir comment la sophrologie peut vous aider à faire de votre sommeil une vraie source de récupération. 🌙

Le sommeil se prépare, mais parfois notre cerveau nous joue des tours !

Prenez quelques minutes pour vous installer confortablement et laissez-vous guider à travers cette séance.
Merci à Radio Laser 95.9 pour ce rendez-vous chaque dimanche de 13h à 14h.

Je suis Anne-Laure Fuselier, praticienne en relaxation et sophrologie, là pour vous accompagner vers un sommeil réparateur et un mieux-être global.

Retrouvez La Pause Bien-Être via le lien en bio

#Sommeil #Relaxation #BienEtre #Sophrologie #Récupération

Saviez-vous qu’1 personne sur 5 souffre de doule

Saviez-vous qu’1 personne sur 5 souffre de douleurs chroniques ?
Qu’elles soient constantes ou aiguës, ces douleurs impactent notre qualité de vie et méritent toute notre attention.

La sophrologie peut être une alliée précieuse pour vous aider à gérer et soulager ces douleurs.
En mobilisant votre respiration et votre esprit, elle permet de :

💆‍♀️ Détourner votre attention de la douleur,
de diffuser des hormones de bien-être et de ramener un sentiment d’apaisement.

Je vous invite à pratiquer cet exercice aussi souvent que nécessaire.
Prenez un instant pour vous : installez-vous confortablement, fermez les yeux et laissez-vous guider par cette méthode douce.

👉 Pour écouter ou réécouter La Pause Bien-Être, retrouvez le lien en bio

📻 Je vous donne rendez-vous sur @radiolaser95.9 chaque dimanche de 13h à 14h pour la pause Be 1Être,
un moment rien qu'à vous, pour vous retrouver après le tumulte de la semaine.

#douleurs #BienEtre #Sophrologie #méditationguidée #Relaxation

🌟 La Pause Be 1Être est de retour sur Radio La

🌟 La Pause Be 1Être est de retour sur Radio Laser !

C'est avec joie que je vous retrouve chaque dimanche pour vous aider à traverser 2025 en douceur !
Et si cette année vous vous faisiez passer en priorité ?

Prenez le temps de cette méditation guidée pour vous ressourcer
et vous offrir un moment de calme.

📻 Je vous donne rendez-vous sur @radiolaser95.9 chaque dimanche de 13h à 14h pour la pause Be 1Être,
un moment rien qu'à vous, pour vous retrouver après le tumulte de la semaine.

Installez-vous confortablement, laissez-vous guider et commencez l'année en prenant soin de vous.

👉 Pour écouter ou réécouter La Pause Bien-Être, retrouvez le lien en bio.

#BienEtre #Relaxation #PrendreSoinDeSoi #MéditationGuidée

Suivre sur Instagram

J’habite Pont Réan Guichen, et j’y ai un cabinet.

Je reçois toutes personnes enfants adultes seniors, à la recherche de leur équilibre, qui souhaite retrouver apaisement et équilibre, pour être bien avec soin et avec les autres.

J’interviens également en clinique psychiatrique, à Brain up (association pour la prévention santé), en structure médico sociales, en établissements scolaires et en entreprise.

En collectif ou individuel.

Facebook
Instagram

©2021 Ona — Made by DeoThemes

Accueil
Séances
Contact
Charte qualité
Ressources
- Exercices & astuces bien être
- Ebook
Livre d’Or
A propos

Cliquez-ici