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Par l'Art, l'EFT, la sophrologie, la méditation et le massage Be1Etre

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Sophrologie – EFT -Art – Massage

Pont Réan -Guichen – Bourg Des Comptes

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Par l'Art, l'EFT, la sophrologie, la méditation et le massage Be1Etre

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EFT – Sophrologie – Art – massage
#be1etre #relaxation#equilibre#zen#harmonisation #Art#Massage#E.F.T#taping#sophrologie #bienetre #stress

Découverte de la sophronisation : un voyage senso

Découverte de la sophronisation : un voyage sensoriel ! ✨

Aujourd’hui, je vous propose quelque chose d’un peu différent !
Laissez-vous transporter dans ce voyage sensoriel durant ces 20 prochaines minutes !

La sophronisation vous invite à explorer un lieu de profonde relaxation, où votre corps et votre esprit trouveront enfin le repos. 🌿

En position assise ou allongée, reconnectez-vous avec vos 7 sens : la vue, l'ouïe, l'odorat, le goût, le toucher, la proprioception et le sens vestibulaire (équilibre et perception de votre corps dans l’espace).

Merci à @radiolaser95.9 pour ce rendez-vous hebdomadaire, chaque dimanche entre 13h et 14h.

Pour écouter ou réécouter La Pause Bien-Être, retrouvez le lien en bio.

Je suis Anne-Laure Fuselier, praticienne en techniques de relaxation et sophrologie.

#voyageintérieur #Sophronisation #RadioLaser #Sophrologie #BienEtre

✨ Ramener le calme en soi Le tumulte de la sema

✨ Ramener le calme en soi

Le tumulte de la semaine laisse des traces profondes dans notre esprit et notre corps.
Dans cette relaxation guidée, je vous propose de faire le vide,
de relâcher les tensions et de simplement être.

Prenez un instant pour sortir du "faire" et renouer avec votre présence intérieure. 🌿

Prévoyez 20 minutes, installez-vous confortablement,
et laissez-vous guider pour apaiser votre esprit et relâcher les tensions physiques.

Merci à @radiolaser95.9 pour ce rendez-vous hebdomadaire, chaque dimanche entre 13h et 14h.

👉 Rendez-vous sur le lien en bio pour écouter ou réécouter La Pause Bien-Être.

Je suis Anne-Laure Fuselier, praticienne en techniques de relaxation et de libération des émotions négatives.

#bienetre #Relaxation #Podcast #MéditationGuidée #Sérénité #radiolaser

🚭 𝗠𝗼𝗶𝘀 𝘀𝗮𝗻𝘀 𝘁𝗮𝗯𝗮𝗰 : 𝗹𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗯𝗼 𝗦𝗼𝗽𝗵𝗿𝗼-𝗘𝗙𝗧 𝗽𝗲𝘂𝘁 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗮𝗶𝗱𝗲𝗿 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗯𝗮𝘁 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗮𝗿𝗿𝗲̂𝘁𝗲𝗿 𝗱𝗲 𝗳𝘂𝗺𝗲𝗿 !

Le mois sans tabac, c'est l'occasion de s'interroger, de prendre conscience de ce que nous souhaitons profondément pour notre corps et de poser des actions en sa faveur.

🌱 𝗟𝗮 𝘀𝗼𝗽𝗵𝗿𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗲, ce sont des exercices simples et faciles à intégrer au quotidien. Une discipline qui, par la répétition quotidienne, peut devenir une véritable philosophie pour vivre en harmonie.

Comment la sophrologie vous aide?
En lâchant prise, en s’écoutant, en identifiant mieux ses émotions et en apaisant son anxiété.

💆‍♂️ Grâce à la détente musculaire, à l’harmonisation corps-esprit et à la visualisation positive, la sophrologie vous accompagne et vous aide à prendre du recul… avec la respiration au cœur du processus.

✨ 𝗖𝗼𝗺𝗯𝗶𝗻𝗲́ 𝗮̀ 𝗹’𝗘𝗙𝗧, l’esprit se libère de ses ruminations et la pression mentale diminue, pour retrouver un alignement profond avec soi, ses valeurs, et ses besoins profonds.

Alors, prenez un moment pour souffler… et osez arrêter de fumer !

📲 Rendez-vous sur Resalib pour plus d’informations !

#sophrologie #addiction #moissanstabac #stoptabac #eft

Publication 18045586289084502 Instagram

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𝗟’𝗲𝘀𝘁𝗶𝗺𝗲 𝗱𝗲 𝘀𝗼𝗶 𝗽𝗮𝗿 𝗹𝗮 𝗺𝗲́𝗱𝗶𝘁𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻✨

L’estime de soi, c’est le regard que l’on porte sur soi, elle se rattache à l’être que nous sommes.
Contrairement à la confiance en soi, qui se rattache à nos compétences et capacités, l’estime de soi est la valeur que nous nous accordons. 🌿

Dans cette relaxation guidée, je vous invite à prendre un moment pour vous reconnecter à vous-même et nourrir cette estime de vous.

𝗔𝘀𝘀𝘂𝗿𝗲𝘇-𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗱'𝗮𝘃𝗼𝗶𝗿 𝟮𝟬 𝗺𝗶𝗻𝘂𝘁𝗲𝘀 devant vous pour profiter pleinement de cette méditation apaisante et ressourçante.

Un grand merci à @radiolaser95.9pour ce rendez-vous hebdomadaire, diffusé tous les dimanches entre 12h et 13h. 🌸

👉 𝗥𝗲𝗻𝗱𝗲𝘇-𝘃𝗼𝘂𝘀 𝘀𝘂𝗿 𝗹𝗲 𝗹𝗶𝗲𝗻 𝗲𝗻 𝗯𝗶𝗼 pour écouter ou réécouter 𝗟𝗮 𝗣𝗮𝘂𝘀𝗲 𝗕𝗶𝗲𝗻-𝗘̂𝘁𝗿𝗲.

Prenez soin de vous !

Je suis Anne-Laure Fuselier, praticienne en techniques de relaxation et de libération des émotions négatives.

#BienEtre #RadioLaser #Relaxation #EstimeDeSoi #Compassion #SelfCare #MéditationGuidée

𝗖𝘂𝗹𝘁𝗶𝘃𝗲𝗿 𝗹𝗮 𝗯𝗶

𝗖𝘂𝗹𝘁𝗶𝘃𝗲𝗿 𝗹𝗮 𝗯𝗶𝗲𝗻𝘃𝗲𝗶𝗹𝗹𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗲𝘁 𝗹𝗮 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻 𝗲𝗻𝘃𝗲𝗿𝘀 𝘀𝗼𝗶 ✨

Dans cette relaxation guidée, je vous invite à vous offrir un moment rien que pour vous, un instant 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗻𝗼𝘂𝗿𝗿𝗶𝗿 𝗹𝗮 𝗯𝗶𝗲𝗻𝘃𝗲𝗶𝗹𝗹𝗮𝗻𝗰𝗲 et 𝗱𝗲́𝘃𝗲𝗹𝗼𝗽𝗽𝗲𝗿 𝗹𝗮 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻 envers vous-même.
Prenez ce temps pour vous reconnecter à votre équilibre intérieur. 🌿

𝗔𝘀𝘀𝘂𝗿𝗲𝘇-𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗱'𝗮𝘃𝗼𝗶𝗿 𝟮𝟬 𝗺𝗶𝗻𝘂𝘁𝗲𝘀 𝗱𝗲𝘃𝗮𝗻𝘁 𝘃𝗼𝘂𝘀 pour profiter pleinement de ce moment de détente et de ressourcement.

Un grand merci à @radiolaser95.9 pour ce rendez-vous hebdomadaire, diffusé tous les dimanches entre 12h et 13h.

👉 Rendez-vous sur le lien en bio pour écouter ou réécouter La Pause Bien-Être.

Je suis Anne-Laure Fuselier, praticienne en techniques de relaxation et de libération des émotions négatives.

#bienetre #RadioLaser #relaxation #bienveillance #compassion #SelfCare #méditationguidée

🎧 𝗘́𝗰𝗼𝘂𝘁𝗲𝘇 𝗟𝗮 𝗣𝗮𝘂𝘀𝗲 𝗕𝗶𝗲𝗻-𝗘̂𝘁𝗿𝗲 𝘁𝗼𝘂𝘀 𝗹𝗲𝘀 𝗱𝗶𝗺𝗮𝗻𝗰𝗵𝗲𝘀 ! 🎧

Je suis hyper enthousiaste de vous annoncer que La Pause Bien-Être sera diffusée 𝘁𝗼𝘂𝘀 𝗹𝗲𝘀 𝗱𝗶𝗺𝗮𝗻𝗰𝗵𝗲𝘀 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲 𝟭𝟮𝗵 𝗲𝘁 𝟭𝟯𝗵 sur @radiolaser95.9 ! 🎙️

Un grand, grand 𝗺𝗲𝗿𝗰𝗶 𝗮̀ 𝗥𝗮𝗱𝗶𝗼 𝗟𝗮𝘀𝗲𝗿 de rendre ce rendez-vous possible et de vous offrir cet espace dédié au bien-être sur leurs ondes !

C’est un moment rien que pour vous :
pour relâcher les tensions,
vous reconnecter à vos émotions et retrouver votre équilibre intérieur. 🌿

📅 𝗥𝗲𝗻𝗱𝗲𝘇-𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗰𝗵𝗮𝗾𝘂𝗲 𝗱𝗶𝗺𝗮𝗻𝗰𝗵𝗲 pour un instant de détente et de ressourcement.

🔗 𝗟𝗶𝗲𝗻 𝗲𝗻 𝗯𝗶𝗼 pour écouter ou réécouter les épisodes.

Je vous attends avec impatience pour partager ce moment de bien-être ensemble ! 🙏

#bienetre #RadioLaser #relaxation #bienveillance #compassion #méditationguidée

En cette période intense de rentrée ! Je vous pr

En cette période intense de rentrée !
Je vous propose de vous offrir 6 minutes de pause !
Un moyen pratique pour vous reconnecter à l'essentiel !

Cette vidéo est un temps de pause pour vous permettre de retrouver calme et sérénité. 🧘‍♀️🧘‍♂️

Ce moment vous aidera à :

💠Créer de l'espace en vous et autour de vous,
💠Vous alléger de vos tensions pour un esprit plus clair.

#bienetre #relaxation #respiration #pause #seenite #sophrologie #equilibre #harmonie

Découvrez l'exercice OSCAR pour une harmonie tota

Découvrez l'exercice OSCAR pour une harmonie totale entre corps et esprit !
Ce rituel de relaxation dynamique se déroule en trois étapes simples.

Que vous soyez au bureau, chez vous ou en plein air,
prenez ces quelques minutes pour pratiquer et sentez la différence dans votre corps et votre esprit immédiatement.

➡️ Visionnez la vidéo complète sur ma chaîne YouTube (lien en bio)

➡️ Pensez à vous abonner pour plus de conseils bien-être et exercices de relaxation.

Prenez soin de vous, et partagez ce moment de sérénité avec vos proches ! 💚

#Bienêtre #Relaxation #Sophrologie #Perceptioncorporelle #Harmonie #énergie #exercice

🧘Une méditation en couleurs pour vous reconnec

🧘Une méditation en couleurs pour vous reconnecter avec vos chakras !

Aujourd'hui, je vous guide à travers les sept chakras de votre corps, chacun associé à une couleur et un mantra spécifique.

Installez-vous confortablement, laissez-vous porter par les couleurs vibrantes de chaque chakra, et répétez les mantras : de "Je comprends" à "Je suis", en passant par "Je ressens". 🧘‍♀️✨

👇 Partagez vos expériences et ressentis en commentaire après votre méditation.
Retrouvez la vidéo complète sur ma chaîne Youtube.

Pensez à vous, abonnez 😉

#méditation #chakras #bienetre #relaxation #energiepositive #pleineconscience #activation #sophrologie

Depuis quelques temps, je m interesse au #jeun et

Depuis quelques temps, je m interesse au #jeun et à ses bénéfices. 💫

📖 Après, plusieurs lectures sur le sujet les effets positifs sont incontestables tant sur le plan #physique🩺, #psychique🧠 que sur l aspect #spirituel.🤌

Je l avais pratique par le passé mais pas de façon très disciplinée.

Mais ça y est je me suis lancée!💪
Le week-end était prévu plus calme que les précédents. C était le moment idéal!!!😁

Ça fait 22h que je n ai pas ingéré de solide. Les sensations sont décuplées, je fais attention à ne pas gaspiller mon #énergie, je #médite, je #lis tout en m #hydratant avec des tisanes.

Pour une reprise de jeun, Je ne voulais pas que ce soit trop dur, mon objectif est 34h, 1 jour et demi avec 2 #bouillons et thé ou tisanes.🫖

Je me sens trop bien, un sentiment de #légèreté, de #liberté 🗽

Je vous reparlerai prochainement de cette pratique que je souhaite instaurer de manière régulière.💫

"Quand je marche, je marche." 🚶‍♂️✨ Vid

"Quand je marche, je marche." 🚶‍♂️✨
Vidéo complète sur ma chaîne Youtube (lien en bio)

👉 Qu'en pensez-vous ?
Retrouvez toutes mes méditations et exercices sur ma chaîne Youtube. Pensez à vous, abonnez 😉

#momentpresent #pleineconscience #histoireInspirante #paixinterieure #bienetre #sophrologie #devperso #méditation

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J’habite Pont Réan Guichen, et j’y ai un cabinet.

Je reçois toutes personnes enfants adultes seniors, à la recherche de leur équilibre, qui souhaite retrouver apaisement et équilibre, pour être bien avec soin et avec les autres.

J’interviens également en clinique psychiatrique, à Brain up (association pour la prévention santé), en structure médico sociales, en établissements scolaires et en entreprise.

En collectif ou individuel.

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