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Par l'Art, l'EFT, la sophrologie, la méditation et le massage Be1Etre

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Catégorie : Trips

Health

The Gut, Food & Mood Connection research has emerged a new field

23 octobre 2021

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Be 1 Etre

Par l'Art, l'EFT, la sophrologie, la méditation et le massage Be1Etre

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EFT – Sophrologie – Art – massage
#be1etre #relaxation#equilibre#zen#harmonisation #Art#Massage#E.F.T#taping#sophrologie #bienetre #stress

🧘‍♀️𝗠𝗲́𝗱𝗶𝘁𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗱𝗲 𝗽𝗹𝗲𝗶𝗻𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗰𝗶𝗲𝗻𝗰𝗲

Je vous invite à prendre conscience de votre présence, de votre respiration et de l’instant présent dans cette méditation guidée.

Ce temps de pause vous permettra de vous apaiser et de ralentir, pour vous relier à l'énergie de la vie.

Afin d’𝘦̂𝘵𝘳𝘦 𝘭𝘢 𝘰𝘶̀ 𝘷𝘰𝘶𝘴 𝘦̂𝘵𝘦𝘴, 𝘢𝘷𝘦𝘤 𝘤𝘦 𝘲𝘶𝘪 𝘦𝘴𝘵.

🔔 Il est souvent plus facile de lâcher prise lorsqu’on est guidé, laissez-vous porter par ma voix.

🎧 Assurez-vous d’avoir 15 minutes devant vous pour profiter pleinement de cette séance en toute tranquillité.

🙏 Merci à Radio Laser 95.9 pour ce rendez-vous diffusé tous les dimanches entre 13h et 14h.

Rendez-vous sur le lien en bio ou ma chaine Youtube pour écouter ou réécouter 𝘓𝘢 𝘗𝘢𝘶𝘴𝘦 𝘉𝘪𝘦𝘯-𝘌̂𝘵𝘳𝘦.

Je suis Anne-Laure Fuselier, praticienne en techniques de relaxation, EFT et art-thérapie à Guichen et Pont Réan.

#meditation #bienetre #apaisement #pleineconscience #connexion #respiration

Le nouveau pack Be Zen de la rentrée arrive bient

Le nouveau pack Be Zen de la rentrée arrive bientôt !

Et si vous preniez un engagement pour votre bien-être cette année ?

Je vous propose des temps réguliers pour apprendre à vous recentrer,
mieux gérer le stress, accueillir vos émotions et retrouver un équilibre et une paix intérieure pour faire face à chaque situation ! 😊

10 rendez-vous dans l’année + 1 séance offerte, en petit groupe pour :

- Cultiver votre bien-être
- Apprendre à apaiser votre mental
- Gérer vos émotions au quotidien

📆 Une séance 𝘁𝗼𝘂𝘀 𝗹𝗲𝘀 𝗽𝗿𝗲𝗺𝗶𝗲𝗿𝘀 𝗷𝗲𝘂𝗱𝗶𝘀 𝗱𝘂 𝗺𝗼𝗶𝘀, de septembre 2025 à juillet 2026.
Voici les dates que vous pouvez déjà bloquer dans votre agenda 😉

4 septembre - 2 octobre - 6 novembre - 4 décembre
8 janvier - 5 février - 5 mars -2 avril
7 mai - 4 juin - 2 juillet

💸Tarif annuel : 150 €

📍Lieu : Espace Marcel Coworking à Guichen

📝 Les inscriptions sont ouvertes !

Contactez-moi en direct par message ou sms pour réserver votre place (groupe limité à 7 personnes).

#bienetre #stress #gestiondustress #rentrée #zen #méditation

Nos enfants évoluent dans un monde 𝘀𝘁𝗶𝗺𝘂𝗹𝗮𝗻𝘁 𝗲𝘁 𝗲𝘅𝗶𝗴𝗲𝗮𝗻𝘁 :
journées bien remplies, apprentissages en continu, interactions sociales, croissance physique et émotionnelle…

Rien d’étonnant donc que parfois, 𝗹𝗲𝘂𝗿𝘀 𝗲́𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗱𝗲́𝗯𝗼𝗿𝗱𝗲𝗻𝘁, qu’ils se sentent tendus, agités, fatigués.

Pour les aider à se recentrer, à relâcher les tensions et à se reconnecter à leurs ressentis,
je vous propose une 𝗷𝗼𝘂𝗿𝗻𝗲́𝗲 𝗯𝗶𝗲𝗻-𝗲̂𝘁𝗿𝗲 spécialement pensée pour les enfants de 𝟭𝟬 𝗮̀ 𝟭𝟰 𝗮𝗻𝘀.

Une journée pour respirer, créer, s’exprimer autrement, bouger, ressentir.

Un moment 𝗵𝗼𝗿𝘀 𝗱𝘂 𝗾𝘂𝗼𝘁𝗶𝗱𝗶𝗲𝗻, pour faire le plein de calme et d’énergie.

𝗔𝘂 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝗺𝗲 :

🎨 Atelier créatif

🎭 Atelier artistique

🌿 Sophro-balade

🧘‍♂️ Méditation de pleine conscience

📅 𝗠𝗮𝗿𝗱𝗶 𝟴 𝗷𝘂𝗶𝗹𝗹𝗲𝘁 - de 𝟭𝟬𝗵 𝗮̀ 𝟭𝟳𝗵

Tarif : 𝟲𝟬€ 𝗹𝗮 𝗷𝗼𝘂𝗿𝗻𝗲́𝗲

Pique-nique à prévoir

*Inscriptions par SMS au 06 83 47 54 84*

Offrez-lui cette 𝗯𝘂𝗹𝗹𝗲 𝗱𝗲 𝘀𝗲́𝗿𝗲́𝗻𝗶𝘁𝗲́ pour l’aider à mieux se connaître, mieux se comprendre… et simplement, à se sentir bien !

#bienetre #stageenfant #méditation #Sophrologie #pleineconscience #guichen #pontrean

🔋 Boostez votre énergie ! Semaine après sema

🔋 Boostez votre énergie !

Semaine après semaine, je vous accompagne pour retrouver apaisement et paix intérieure.

Aujourd’hui, je vous propose de vous reconnecter à votre rythme intérieur pour activer une énergie plus profonde.

Cette sophronisation est une exploration du flux subtil qui circule entre le corps et l’âme – un concept ancien, reconnu sous différents noms en fonction des cultures : psyché, prana, Qi…

🧘‍♀️ Laissez-vous guider dans cette expérience pour déployer votre énergie vitale, en conscience.

Prenez un instant pour vous, installez-vous confortablement, et laissez cette méditation vous guider.

Rendez-vous sur le lien en bio ou sur ma chaîne Youtube @Be1etre pour écouter La Pause Bien-Être.

Je suis Anne-Laure Fuselier, praticienne en relaxation, EFT et art-thérapie.

#energie #boostersonenergie #prana #bienetre #devperso

Retour sur un instant hors du temps… Au cœur d

Retour sur un instant hors du temps…

Au cœur du Maroc, dans un lieu baigné de lumière et d’énergie, j’ai pris le temps.
Le temps de me reconnecter à moi-même,
de me relier à l’énergie puissante du lieu…
et de guider ce moment de partage.

Chaque matin, j’ai eu le plaisir d’animer un temps de reconnexion, une invitation à revenir à soi à travers :
👉 l’éveil du corps,
👉 des exercices de sophrologie,
👉 une relaxation guidée.

Un rituel simple et profond, dans une atmosphère propice à savourer chaque instant.

Se réveiller, respirer, ressentir…
et s’ancrer pleinement dans l’instant présent.

Les pieds bien ancrés sur terre… ou presque 😅

Je repars vivante, vibrante, nourrie de cette belle énergie.

#sophrologie #réflexologie #Énergie #Bienetre #relaxation

Publication 17881909278296362 Instagram

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🧘‍♀️Apaiser votre esprit Parfois, il est

🧘‍♀️Apaiser votre esprit

Parfois, il est plus facile de lâcher prise lorsqu’on est guidé… alors laissez-vous porter par ma voix.

Dans cette relaxation, je vous invite à prendre un moment pour vous libérer des pensées qui encombrent votre esprit.

Je vous propose ce temps pour ralentir, ressentir et vous apaiser.

Cette méditation vous offre un espace pour accueillir vos émotions, observer vos sensations et vous reconnecter à l’essentiel : vous.

🎧 Assurez-vous d’avoir 20 minutes devant vous pour profiter pleinement de cette séance.

🙏 Merci à Radio Laser 95.9 pour ce rendez-vous hebdomadaire diffusé les dimanches entre 13h et 14h.

Rendez-vous sur le lien en bio ou ma chaine Youtube @be1etre pour écouter ou réécouter La Pause Bien-Être.

#Relaxation #bienetre #apaisement #lacherprise #pause #méditation

🧘‍♀️ Au travail, et si vous preniez un mo

🧘‍♀️ Au travail, et si vous preniez un moment pour vous détendre ?

Le stress peut être un moteur, il nous pousse parfois à donner le meilleur de nous-même…

Mais lorsqu’il prend trop de place, il épuise, trouble la lucidité, affaiblit la concentration, et augmente les risques d’erreurs. Sans oublier son impact sur la santé globale.

C’est pourquoi s’accorder des espaces de pause et de détente devient essentiel.

Se détendre, ce n’est pas une perte de temps.

C’est un moyen de retrouver concentration, confiance et sérénité.

La sophrologie offre de nombreux bienfaits :

elle vous permet de vous reconnecter à l’instant présent et de reprendre les rênes de votre journée.

🎧 Ce podcast vous invite à vivre une expérience de relaxation guidée pour retrouver votre équilibre intérieur.

Cette pause vous aidera à :

💛 Réduire les tensions

💛 Retrouver énergie et sérénité

💛 Vous recentrer et mieux gérer le stress

Cette séance est là pour vous aider à vous détendre, à lâcher prise, et à repartir avec plus de clarté, de confiance et d’optimisme.

Bonne séance à vous.

📍 Retrouvez la méditation complète sur Radio Laser ou sur ma chaîne YouTube (lien en bio).

Je suis Anne-Laure Fuselier, praticienne en techniques de relaxation et de libération des émotions négatives.

#sophrologie #Relaxation #stress #Méditation #bienetre #QVCT

😮‍💨 Vivre avec l’anxiété au quotidien,

😮‍💨 Vivre avec l’anxiété au quotidien, peut s’avérer épuisant.

Mais il existe des outils simples et puissants pour reprendre le dessus et apaiser ce trouble-fête intérieur.

Dans cette relaxation guidée, je vous invite à prendre 20 minutes rien que pour vous,
pour respirer, relâcher la pression, et retrouver une forme de clarté.

Si vous vous sentez parfois :

🔸 Irritable ou impulsif/ve

🔸 Envahi.e par des peurs irrationnelles

🔸 Moins concentré.e, avec des problèmes de mémorisation

et que vous avez une vision floue ou négative de l’avenir...

…il est possible que vous soyez sous l’emprise de l’anxiété, ce mélange subtil de peur et de stress chronique.

Aujourd’hui, je vous propose un exercice de respiration pour vous aider à :

💛 Apaiser votre système nerveux

💛 Prendre de la distance avec vos émotions

💛 Vous recentrer dans le moment présent

Respirez, relâchez… et laissez-vous guider.

🎧 Écoutez l’épisode complet sur le podcast de Radio Laser ou sur ma chaîne YouTube (lien en bio).

Je suis Anne-Laure Fuselier, praticienne en techniques de relaxation à Guichen - Pont Réan

#anxiété #relaxation #apaisement #Respiration #bienetre #Stress #lâcherprise #Concentration

💖 Cultiver l’estime de soi, ce n’est jamais

💖 Cultiver l’estime de soi, ce n’est jamais du temps perdu.

Dans cette nouvelle sophronisation guidée, je vous invite à 𝗿𝗲𝗻𝗳𝗼𝗿𝗰𝗲𝗿 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗲𝘀𝘁𝗶𝗺𝗲 𝗱𝗲 𝘃𝗼𝘂𝘀-𝗺𝗲̂𝗺𝗲, à cultiver une relation plus douce, plus tolérante et plus aimante envers la personne que vous êtes.

Comme le dit Christophe André, l’estime de soi est un mélange 𝗱𝗲 𝗰𝗼𝗻𝗳𝗶𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗲𝗻 𝘀𝗼𝗶, 𝗱’𝗶𝗺𝗮𝗴𝗲 𝗱𝗲 𝘀𝗼𝗶 𝗲𝘁 𝗱’𝗮𝗺𝗼𝘂𝗿 𝗱𝗲 𝘀𝗼𝗶.

Cette pratique vous aide à :

💛 Poser un regard plus bienveillant sur vous-même

💛 Nourrir votre confiance

💛 Ancrer un amour sincère et durable envers qui vous êtes

𝗣𝗿𝗲𝗻𝗲𝘇 𝗰𝗲 𝘁𝗲𝗺𝗽𝘀 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝘃𝗼𝘂𝘀.

🎧 Retrouvez la méditation complète sur le podcast “la pause Be1Êtree de Radio Laser ou sur ma chaîne YouTube.

Partagez-moi en commentaire comment vous vous êtes senti.e après cette écoute.

Je suis Anne-Laure Fuselier, praticienne en techniques de relaxation

#estimedesoi #devperso #amourdesoi #relaxationguidee #sophronisation #bienetre #Méditation

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Difficile de ne pas traverser le quotidien sans re

Difficile de ne pas traverser le quotidien sans ressentir parfois une forme d'anxiété, aussi appelée "la boule au ventre" ou le "stress"...

On peut lui donner le nom que l'on souhaite, elle n'en reste pas moins désagréable.

Je vous propose une relaxation pour vous apaiser et laisser dame anxiété derrière vous...

😌 𝗖𝗼𝗺𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝗲𝘁 𝗮𝗽𝗮𝗶𝘀𝗲𝗿 𝗹’𝗮𝗻𝘅𝗶𝗲́𝘁𝗲́

L’anxiété est 𝘂𝗻 𝘀𝗶𝗴𝗻𝗮𝗹 𝗾𝘂𝗲 𝗻𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀 𝗻𝗼𝘂𝘀 𝗲𝗻𝘃𝗼𝗶𝗲.
Une manière de nous alerter qu’une situation ne nous convient pas ou plus.
Plutôt que de la combattre, apprenons à 𝗹’𝗲́𝗰𝗼𝘂𝘁𝗲𝗿, 𝗹𝗮 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝗲𝘁 𝗹’𝗮𝗽𝗮𝗶𝘀𝗲𝗿.

Aujourd’hui, je vous propose 𝘂𝗻𝗲 𝗿𝗲𝗹𝗮𝘅𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗴𝘂𝗶𝗱𝗲́𝗲 pour relâcher les tensions, calmer le mental et retrouver un état de sérénité.

𝗨𝗻 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗽𝗼𝘂𝗿 :

💛 Accueillir l’anxiété sans la subir

💛 Se reconnecter à son corps et à sa respiration

💛 Trouver du calme et de la clarté intérieure

Prenez ce temps pour vous. Laissez-vous guider vers plus de paix et de légèreté. 🎧

📍 Disponible sur Radio Laser 95.9 tous les dimanches entre 12h à 13h.

👉 Écoutez dès maintenant lien en bio ou sur ma chaine Youtube

Je suis Anne-Laure Fuselier, praticienne en techniques de relaxation et de libération des émotions négatives à Guichen Pont Réan

#Anxiete #Relaxation #stress #méditation #bienetre #Apaisement #RadioLaser

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J’habite Pont Réan Guichen, et j’y ai un cabinet.

Je reçois toutes personnes enfants adultes seniors, à la recherche de leur équilibre, qui souhaite retrouver apaisement et équilibre, pour être bien avec soin et avec les autres.

J’interviens également en clinique psychiatrique, à Brain up (association pour la prévention santé), en structure médico sociales, en établissements scolaires et en entreprise.

En collectif ou individuel.

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