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The Gut, Food & Mood Connection research has emerged a new field

23 octobre 2021

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Par l'Art, l'EFT, la sophrologie, la méditation et le massage Be1Etre

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EFT – Sophrologie – Art – massage
#be1etre #relaxation#equilibre#zen#harmonisation #Art#Massage#E.F.T#taping#sophrologie #bienetre #stress

Plongez dans la magie de Noël ✨ Prenez un mome

Plongez dans la magie de Noël ✨

Prenez un moment pour vous, une pause douce et réconfortante au cœur de cette période festive.

Installez-vous confortablement, fermez les yeux, et laissez-vous guider dans une relaxation qui célèbre 𝗹’𝗲𝘀𝗽𝗿𝗶𝘁 𝗱𝗲 𝗡𝗼𝗲̈𝗹 et 𝗹𝗮 𝗷𝗼𝗶𝗲 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗼𝗻𝗱𝗲 qu’il peut apporter.

Dans cette relaxation, vous allez savourer 𝗹𝗮 𝘀𝗶𝗺𝗽𝗹𝗶𝗰𝗶𝘁𝗲́, 𝗿𝗲𝘀𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗿 𝗹’𝗮𝗽𝗮𝗶𝘀𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 et renouer avec cette joie authentique qui illumine la période de Noël. 🌟

Offrez-vous 10 minutes 😉 pour vous recentrer et accueillir la douceur de cette saison dans votre cœur.

Merci à @radiolaser95.9 pour ce rendez-vous chaque dimanche de 13h à 14h.

Pour écouter ou réécouter La Pause Bien-Être, retrouvez le lien en bio.

#Méditation #Relaxation #Gratitude #BienEtre #visualisation #Noel2024

Sophronisation : développer son énergie et progr

Sophronisation : développer son énergie et programmer un futur épanoui

Avec le manque de soleil et la grisaille de saison 🌧️🌨️, nos énergies peuvent être mises à mal.
On peut se sentir plus fatigué, plus morose.

Et si vous preniez un moment pour vous recentrer et puiser en vous une nouvelle énergie ?

Dans cette sophronisation, je vous invite à vous projeter dans un futur où vous vous sentez bien et épanoui(e)
Je vous invite à vous imaginer après une période difficile, comme si elle était déjà derrière vous.

Vous vous voyez expliquer les défis que vous avez surmontés et, surtout, ressentir la satisfaction du chemin parcouru.

Une pratique idéale pour redynamiser votre énergie et retrouver confiance en votre capacité à avancer, quelles que soient les circonstances.

Prenez 20 minutes pour pratiquer cet exercice ressourçant.

Merci à @radiolaser95.9 pour ce rendez-vous chaque dimanche de 13h à 14h.

Pour écouter ou réécouter La Pause Bien-Être, retrouvez le lien en bio

#Sophronisation #EnergiePositive #sophrologie #BienEtre

Relaxation méditative : se laisser bercer par les

Relaxation méditative : se laisser bercer par les mots !

Êtes-vous du genre à ruminer le passé, à nourrir des regrets,
ou au contraire à toujours être tourné vers ce qui vient :
le prochain moment, les prochaines tâches, organiser, anticiper, prévoir ? 😬

Et si vous preniez un instant pour vous ?
Un temps pour sortir de ce cycle infernal et simplement savourer l’instant présent. 😊

Dans cette relaxation méditative, je vous invite à vous laisser bercer par les mots et leur flow, pour prendre conscience de votre qualité de présence.

Comme le dit Étienne Klein, il est temps d’arrêter de “pédaler dans le vite” et de revenir à vous, ici et maintenant. 🌿

Offrez-vous ces 15 minutes pour ce moment d’ancrage et de calme.

Merci à @radiolaser95.9 pour ce rendez-vous chaque dimanche de 13h à 14h.

Pour écouter ou réécouter La Pause Bien-Être, retrouvez le lien en bio.

#Sophrologie #BienEtre #méditation #méditationguidée

Sophronisation : Déplacement du Négatif Je vous

Sophronisation : Déplacement du Négatif

Je vous propose aujourd’hui une sophronisation pour évacuer les éléments négatifs qui encombrent votre corps et votre esprit.

Avec l’aide d’un bol tibétain, je vous guiderai dans des exercices de contraction et de relâchement pour apaiser vos tensions et retrouver un sentiment de légèreté.

Cette sophronisation dynamique vous aidera à prendre pleinement conscience de votre capacité à relâcher le négatif et à restaurer votre calme intérieur.

Merci à @radiolaser95.9 pour ce rendez-vous chaque dimanche entre 13h et 14h.

Pour écouter ou réécouter La Pause Bien-Être, retrouvez le lien en bio.

#DéplacementDuNégatif #Sophrologie #BienEtre #sophronisation

Découverte de la sophronisation : un voyage senso

Découverte de la sophronisation : un voyage sensoriel ! ✨

Aujourd’hui, je vous propose quelque chose d’un peu différent !
Laissez-vous transporter dans ce voyage sensoriel durant ces 20 prochaines minutes !

La sophronisation vous invite à explorer un lieu de profonde relaxation, où votre corps et votre esprit trouveront enfin le repos. 🌿

En position assise ou allongée, reconnectez-vous avec vos 7 sens : la vue, l'ouïe, l'odorat, le goût, le toucher, la proprioception et le sens vestibulaire (équilibre et perception de votre corps dans l’espace).

Merci à @radiolaser95.9 pour ce rendez-vous hebdomadaire, chaque dimanche entre 13h et 14h.

Pour écouter ou réécouter La Pause Bien-Être, retrouvez le lien en bio.

Je suis Anne-Laure Fuselier, praticienne en techniques de relaxation et sophrologie.

#voyageintérieur #Sophronisation #RadioLaser #Sophrologie #BienEtre

✨ Ramener le calme en soi Le tumulte de la sema

✨ Ramener le calme en soi

Le tumulte de la semaine laisse des traces profondes dans notre esprit et notre corps.
Dans cette relaxation guidée, je vous propose de faire le vide,
de relâcher les tensions et de simplement être.

Prenez un instant pour sortir du "faire" et renouer avec votre présence intérieure. 🌿

Prévoyez 20 minutes, installez-vous confortablement,
et laissez-vous guider pour apaiser votre esprit et relâcher les tensions physiques.

Merci à @radiolaser95.9 pour ce rendez-vous hebdomadaire, chaque dimanche entre 13h et 14h.

👉 Rendez-vous sur le lien en bio pour écouter ou réécouter La Pause Bien-Être.

Je suis Anne-Laure Fuselier, praticienne en techniques de relaxation et de libération des émotions négatives.

#bienetre #Relaxation #Podcast #MéditationGuidée #Sérénité #radiolaser

🚭 𝗠𝗼𝗶𝘀 𝘀𝗮𝗻𝘀 𝘁𝗮𝗯𝗮𝗰 : 𝗹𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗯𝗼 𝗦𝗼𝗽𝗵𝗿𝗼-𝗘𝗙𝗧 𝗽𝗲𝘂𝘁 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗮𝗶𝗱𝗲𝗿 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗯𝗮𝘁 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗮𝗿𝗿𝗲̂𝘁𝗲𝗿 𝗱𝗲 𝗳𝘂𝗺𝗲𝗿 !

Le mois sans tabac, c'est l'occasion de s'interroger, de prendre conscience de ce que nous souhaitons profondément pour notre corps et de poser des actions en sa faveur.

🌱 𝗟𝗮 𝘀𝗼𝗽𝗵𝗿𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗲, ce sont des exercices simples et faciles à intégrer au quotidien. Une discipline qui, par la répétition quotidienne, peut devenir une véritable philosophie pour vivre en harmonie.

Comment la sophrologie vous aide?
En lâchant prise, en s’écoutant, en identifiant mieux ses émotions et en apaisant son anxiété.

💆‍♂️ Grâce à la détente musculaire, à l’harmonisation corps-esprit et à la visualisation positive, la sophrologie vous accompagne et vous aide à prendre du recul… avec la respiration au cœur du processus.

✨ 𝗖𝗼𝗺𝗯𝗶𝗻𝗲́ 𝗮̀ 𝗹’𝗘𝗙𝗧, l’esprit se libère de ses ruminations et la pression mentale diminue, pour retrouver un alignement profond avec soi, ses valeurs, et ses besoins profonds.

Alors, prenez un moment pour souffler… et osez arrêter de fumer !

📲 Rendez-vous sur Resalib pour plus d’informations !

#sophrologie #addiction #moissanstabac #stoptabac #eft

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𝗟’𝗲𝘀𝘁𝗶𝗺𝗲 𝗱𝗲 𝘀𝗼𝗶 𝗽𝗮𝗿 𝗹𝗮 𝗺𝗲́𝗱𝗶𝘁𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻✨

L’estime de soi, c’est le regard que l’on porte sur soi, elle se rattache à l’être que nous sommes.
Contrairement à la confiance en soi, qui se rattache à nos compétences et capacités, l’estime de soi est la valeur que nous nous accordons. 🌿

Dans cette relaxation guidée, je vous invite à prendre un moment pour vous reconnecter à vous-même et nourrir cette estime de vous.

𝗔𝘀𝘀𝘂𝗿𝗲𝘇-𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗱'𝗮𝘃𝗼𝗶𝗿 𝟮𝟬 𝗺𝗶𝗻𝘂𝘁𝗲𝘀 devant vous pour profiter pleinement de cette méditation apaisante et ressourçante.

Un grand merci à @radiolaser95.9pour ce rendez-vous hebdomadaire, diffusé tous les dimanches entre 12h et 13h. 🌸

👉 𝗥𝗲𝗻𝗱𝗲𝘇-𝘃𝗼𝘂𝘀 𝘀𝘂𝗿 𝗹𝗲 𝗹𝗶𝗲𝗻 𝗲𝗻 𝗯𝗶𝗼 pour écouter ou réécouter 𝗟𝗮 𝗣𝗮𝘂𝘀𝗲 𝗕𝗶𝗲𝗻-𝗘̂𝘁𝗿𝗲.

Prenez soin de vous !

Je suis Anne-Laure Fuselier, praticienne en techniques de relaxation et de libération des émotions négatives.

#BienEtre #RadioLaser #Relaxation #EstimeDeSoi #Compassion #SelfCare #MéditationGuidée

𝗖𝘂𝗹𝘁𝗶𝘃𝗲𝗿 𝗹𝗮 𝗯𝗶

𝗖𝘂𝗹𝘁𝗶𝘃𝗲𝗿 𝗹𝗮 𝗯𝗶𝗲𝗻𝘃𝗲𝗶𝗹𝗹𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗲𝘁 𝗹𝗮 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻 𝗲𝗻𝘃𝗲𝗿𝘀 𝘀𝗼𝗶 ✨

Dans cette relaxation guidée, je vous invite à vous offrir un moment rien que pour vous, un instant 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗻𝗼𝘂𝗿𝗿𝗶𝗿 𝗹𝗮 𝗯𝗶𝗲𝗻𝘃𝗲𝗶𝗹𝗹𝗮𝗻𝗰𝗲 et 𝗱𝗲́𝘃𝗲𝗹𝗼𝗽𝗽𝗲𝗿 𝗹𝗮 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻 envers vous-même.
Prenez ce temps pour vous reconnecter à votre équilibre intérieur. 🌿

𝗔𝘀𝘀𝘂𝗿𝗲𝘇-𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗱'𝗮𝘃𝗼𝗶𝗿 𝟮𝟬 𝗺𝗶𝗻𝘂𝘁𝗲𝘀 𝗱𝗲𝘃𝗮𝗻𝘁 𝘃𝗼𝘂𝘀 pour profiter pleinement de ce moment de détente et de ressourcement.

Un grand merci à @radiolaser95.9 pour ce rendez-vous hebdomadaire, diffusé tous les dimanches entre 12h et 13h.

👉 Rendez-vous sur le lien en bio pour écouter ou réécouter La Pause Bien-Être.

Je suis Anne-Laure Fuselier, praticienne en techniques de relaxation et de libération des émotions négatives.

#bienetre #RadioLaser #relaxation #bienveillance #compassion #SelfCare #méditationguidée

🎧 𝗘́𝗰𝗼𝘂𝘁𝗲𝘇 𝗟𝗮 𝗣𝗮𝘂𝘀𝗲 𝗕𝗶𝗲𝗻-𝗘̂𝘁𝗿𝗲 𝘁𝗼𝘂𝘀 𝗹𝗲𝘀 𝗱𝗶𝗺𝗮𝗻𝗰𝗵𝗲𝘀 ! 🎧

Je suis hyper enthousiaste de vous annoncer que La Pause Bien-Être sera diffusée 𝘁𝗼𝘂𝘀 𝗹𝗲𝘀 𝗱𝗶𝗺𝗮𝗻𝗰𝗵𝗲𝘀 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲 𝟭𝟮𝗵 𝗲𝘁 𝟭𝟯𝗵 sur @radiolaser95.9 ! 🎙️

Un grand, grand 𝗺𝗲𝗿𝗰𝗶 𝗮̀ 𝗥𝗮𝗱𝗶𝗼 𝗟𝗮𝘀𝗲𝗿 de rendre ce rendez-vous possible et de vous offrir cet espace dédié au bien-être sur leurs ondes !

C’est un moment rien que pour vous :
pour relâcher les tensions,
vous reconnecter à vos émotions et retrouver votre équilibre intérieur. 🌿

📅 𝗥𝗲𝗻𝗱𝗲𝘇-𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗰𝗵𝗮𝗾𝘂𝗲 𝗱𝗶𝗺𝗮𝗻𝗰𝗵𝗲 pour un instant de détente et de ressourcement.

🔗 𝗟𝗶𝗲𝗻 𝗲𝗻 𝗯𝗶𝗼 pour écouter ou réécouter les épisodes.

Je vous attends avec impatience pour partager ce moment de bien-être ensemble ! 🙏

#bienetre #RadioLaser #relaxation #bienveillance #compassion #méditationguidée

En cette période intense de rentrée ! Je vous pr

En cette période intense de rentrée !
Je vous propose de vous offrir 6 minutes de pause !
Un moyen pratique pour vous reconnecter à l'essentiel !

Cette vidéo est un temps de pause pour vous permettre de retrouver calme et sérénité. 🧘‍♀️🧘‍♂️

Ce moment vous aidera à :

💠Créer de l'espace en vous et autour de vous,
💠Vous alléger de vos tensions pour un esprit plus clair.

#bienetre #relaxation #respiration #pause #seenite #sophrologie #equilibre #harmonie

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J’habite Pont Réan Guichen, et j’y ai un cabinet.

Je reçois toutes personnes enfants adultes seniors, à la recherche de leur équilibre, qui souhaite retrouver apaisement et équilibre, pour être bien avec soin et avec les autres.

J’interviens également en clinique psychiatrique, à Brain up (association pour la prévention santé), en structure médico sociales, en établissements scolaires et en entreprise.

En collectif ou individuel.

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